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音乐有种种好处：缓和焦虑、集中注重、刺激记忆……很久以来，人们就知道音乐可以令人放松。今天，科学家们揭示出个中奥妙。
天天半小时古典音乐，这是美国佛罗里达州孩童们的必修课。这是《贝多芬儿童法令》的衍生物，有两个目的：一是帮助孩子午休时入睡；二是以这种方式刺激儿童的脑部发育。
中国专家也发现了音乐的有效性。在北京儿童医院、上海儿童医学中心，许多手术都是伴随着背景音乐进行的。据那里的医生介绍，很多小孩子离开父母进入手术室，都会因为害怕而哭闹不停，这时候，用音乐来分散孩子的注重力往往很有效。
而英格兰的地铁音乐是另一种尝试。在纽卡斯特尔的地铁，地铁安全官员将狂热嘶喊的摇滚乐换成舒缓的巴洛克音乐，结果令人惊奇：乱涂乱画和袭击行为减少了一半！此后，所有地铁站点都接到指示：播放传统乐器演奏的音乐，禁放声嘶力竭的电子音乐……
也许对许多人来说，音乐不过是消遣，是简单的消费品或者嘈杂商店的背景声……然而，从古至今一直有人坚信：声音中蕴含真正的力量。古希腊哲学家柏拉图（公元前427～347）就已经指出这一点。在《理想国》里，他写道：“音乐比其他任何东西都要强烈，音乐的节奏感、和谐感能深入人的灵魂。音乐可以丰富、照亮、涤荡我们的灵魂。”什么是品味音乐
身体乐团
要理解音乐的功效，首先要知道：音乐是物质的。音乐是通过载体——我们呼吸的空气——进入大脑。无论是平和的钟声，还是沉闷的锤击，所有的声音都是通过“声音压力”来安抚或敲打我们的耳膜。此外，所有的声音都有自己特有的频率和震动效果：太高或太低的声音，我们都听不到。
声音的震动也是物质的。美国帕萨德纳飞机推进器研究室做过一项试验：在一个瓶中发送强超声波，水中就会出现发蓝光的气泡。这种现象说明：声音会导致物体的物理【反应】。所以，尽管表面上耳朵只能收到中波，但音乐能作用于我们的整个身体。
而且，我们的身体本身就是一个乐团：心脏的跳动、大脑的运作节奏、肺部的呼吸、血液的流动……就像身体要适应外部环境的温度一样，身体也要努力与外部的节奏一致。假如一种音乐的节奏太快，或者外部的环境太吵，我们的身体就适应不了，于是焦虑和紧张情绪上升。相反，假如外部的音乐同我们自身的生理节奏一致，我们就会感到轻松和谐。身边的音乐节