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洗澡时减肥的四个小动作 10

　　
2008-04-26 05:15:44 国际在线 [论坛交流] [字号：大 中 小]
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腰部操

洗澡时减肥的四个小动作

左：双手扶着浴缸两侧，腰部靠着浴缸壁，左右 适当用力摩擦5次，再前后挤压5次。

右：双手扶着浴缸两侧，踮起脚尖，使身体能摆动，然后左右摆动腰部，共5次。

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